|
 Mučnina i povraćanje
Metalni okus u ustima s kojim se budite i gadljivost na neku hranu često su prvi znakovi trudnoće.
Ako su smetnje izrazite posjetite liječnika, ali u većini slučajeva dovoljno je samo promijeniti režim prehrane koji podrazumijeva češće, ali manje obroke. Jedite jednostavnu, suhu i hranu bogatu škrobom. Potpuno prazan ili prepun želudac samo će pogoršati mučninu.
Pazite na hidraciju. Tekućina vam može izazvati osjećaj nadutosti, ali vrlo je važno da u ovom razdoblju ne dehidrirate. Nemojte piti tekućinu za vrijeme obroka, jer će vam to povećati osjećaj nadutosti. Konzumirajte umjerene količine "lakših" tekućina poput vode, razrijeđenog soka ili biljnog čaja između obroka.
Žgaravica
Žgaravica nastaje zbog pritiska maternice na želudac i popuštanja mišičja jednjaka koji uzajamnim djelovanjem uzrokuju povrat kiselog želučanog sadržaja, neugodna je bol i česta je smetnja u drugoj polovici trudnoće.
Kako bi vam bilo bolje uzimajte male količine odabrane hrane, a mogu se uzeti za te smetnje namijenjeni preparati (poput 'Gestala')
Zatvor
Probavne smetnje nastaju opuštanjem mišića koje nastaju kao posljedica hormona posteljice (progesterona).
Za uspostavljanje normalne probave idealna je prehrana bogata voćem, povrćem i žitaricama.
Ponekad je potrebno uzimanje blagih sirupa ili sredstava (čepića) za čišćenje.
Smetnje s mokrenjem
Prvih mjeseci trudnoće žene znaju često mokriti sto je posljedica pritiska maternice na mokraćni mjehur, a iste te smetnje se znaju pojaviti i na kraju trudnoće zbog pritiska glavice na mokraćni mjehur.
Ako primijetite uz učestalo mokrenje i druge simptome kao što su bol, peckanje ili promjena boje, mirisa ili količine mokraće potrebno je obratiti se liječniku koji ce odrediti pretrage i pravilno liječenje.
Posebnu pozornost treba obratiti na porast tjelesne temperature, tresavicu, muklu bol u predjelu slabina ili grčeve u gornjem dijelu trbuha jer mogu ukazivati na ozbiljnije probleme u zdravlju.
Iscjedak iz rodnice
Iscjedak iz rodnice može imati različiti izgled, količinu i miris.
Ako je iscjedak bezbojan ili bijeli, nema neugodan miris i ne izaziva nikakve smetnje nemate razloga za brigu.
Takav iscjedak se smatra uobičajenom pojavom u trudnoći koja nastaje zbog pojačanog lučenja hormona i ne zahtjeva posebno liječenje.
Ako primijetite peckanje, svrbež, neugodan miris, obilnost ili promjene boje iscjetka razlog su za posjet ginekologu.
To se posebice odnosi na sukrvavi iscjedak ili bilo kakvo krvarenje iz rodnice tijekom trudnoće.
Glavobolja
Glavobolje izazivaju blage smetnje koje su posljedice zabrinutosti, neraspoloženja ili tjeskobe, promjene krvnog tlaka ili čitav spektar organskih uzroka.
Ako su glavobolje dugotrajnije ili slabo reagiraju na lijekove protiv bolova potražite savjet liječnika.
Nesanica
San može biti uzrokovan zbog brojnih razloga kao što su učestalo mokrenje, bolovi u križima, micanjem djeteta, nemogućnosti ležanja na trbuhu, pritiskom maternice na ošit koji uzrokuje teškoće pri disanju ili pogoršava žgaravicu.
Razgovor može uvelike pomoći budućim majkama i trajna podrška, kao i davanje sedativa, ali uz preporuku liječnika.
Promjene raspoloženja
U trudnoći se izmjenjuju brojni 'burni' osjećaji od sreće, oduševljenja do krajnjeg uzbuđenja i straha.
Do toga mogu dovesti premorenost, nepoznavanje fizioloških promjena kroz koje prolazite kao i svakodnevna izloženost stresa.
Uživajte u trajanju trudnoće, pratite promjene na svome tijelu, ne brinite nepotrebne brige i budite svjesni promjena kroz koje prolazite.
Bolovi u križima
S napredovanjem trudnoće može se pojaviti bol u križima koja je posljedica labavljenja ligamenata u tom dijelu kralježnice, povećanog opterećenja uslijed porasta tjelesne mase kao i loše držanje.
Ove smetnje mogu ublažiti poslijepodnevni odmori, podizanje nogu tijekom sjedenja i nošenje udobne obuće.
Ipak, bol u križima se ne treba zanemariti ako je ona trajna i snažna te je potrebno posjetiti liječnika.
Grčevi i oticanje nogu
Grčevi mogu biti uzrokovani pomanjkanjem nekih vitamina ( skupine D ili B ) te smanjenom opskrbom mišića zbog promjene cirkulacije.
Što vise se odmarajte sa blago povišenim nogama i nadomjeskom vitamina koji pomažu u otklanjaju bolova.
Noge najčešće počinju oticati u trećem tromjesečju koje nestaju nakon odmora.
Ukoliko je otok stalno prisutan, jak, udružen sa povišenim krvnim tlakom, bubrežnom ili drugim kroničnim bolestima obavezno posjetite liječnika.
Proširene vene
Proširene vene se najčešće uočavaju na potkoljenicama, ali mogu biti prisutne i u preponama, vanjskom spolovilu ili debelom crijevu.
Elastične čarape i umjerena svakodnevna aktivnost ublažavaju nastale tegobe.
Ako se pojave hemeroidni čvorići možete upotrijebiti čepiće, regulirati probavu.
Promjene na koži i kosi
Za vrijeme trudnoće u organizmu žene se događa niz hormonalnih i metaboličkih posljedica koje se mogu očitovati i na koži.
Jedan od njih je i pigmentacija koje su jače izražene u tamnijih nego u svjetlijih žena.
Bradavice dojki i vanjske genitalije postaju tamnije, a linija koja spaja pupak sa stidnom kosti dobiva zametljivo smeđu boju.
Mogu se pojaviti mnogi brojni mladeži kao i to da se već postojeći mladeži mogu povećati.
Bitno je izbjegavati sunce kako se novonastale promjene ne bi pogoršale.
Drugi problem je pojačana dlakavost koje može biti izraženo na licu, u predjelu bradavica dojki, donjem dijelu trbuha.
Te hormonske promjene nestaju nakon poroda.
Neke promjene ostaju trajno na koži kao što su strije. Najčešće zahvaćaju trbuh, bedra i dojke.
Kožu je važno njegovati, mazati masnijim kremama, a prehranu pažljivo regulirati.
Poslije poroda zna biti i povećano opadanje kose ali ne morate se zabrinuti jer je to prolazna i normalna pojava.
Promjene koje isto nestaju nakon poroda i ne trebaju vas zabrinjavati je i izrazito crvenilo dlanova i pojavnost mladeža na licu, rukama i prsnom košu.
|
