Zanima me što mislite o perinealnoj masaži i kako se izvodi?
Perinealna masaža je dobar postupak za omekšavanje tkiva međice tijekom posljednjih tjedana trudnoće, osobito ako se koriste specijalna ulja ili kreme za perinealnu masažu. Mnogi liječnici i babice drže da je perinealna masaža bespotrebna, no međutim nitko ne smatra da je štetna. Engleska studija iz 2.000. godine pokazala je da su učestalost pucanja međice II i III stupnja, te potrebitost epizitomije bili 6% manji kod žena koje su se u posljednjih 6 tjedana svoje trudnoće svaki dan masirale međicu. Dakle, smanjenje nije dramatično, ali postoji i možda je vrijedno truda. Mnogi smatraju da najveća korist nije samo u postupnom rastezanju međice već u tom da se žene koje su se masirale naviknu na osjećaj zatezanja u ovom dijelu i da ga zato lakše podnose u porodu i na taj način opustaju međicu koja onda rjeđe puca.
Kako se radi perinealna masaža?
S puna 34 tjedna, svakoga dana zauzmite polusjedeći položaj, kao da rađate. Nastojte da ste opušteni. U početku koristite zrcalo kako biste se upoznali sa međicom. Prije masaže svakako skratite nokte. Koristite neko od ulja za perinealnu masažu kako bi dodatno omekšali međicu, ali i svoje prste. Stavite palce u rodnicu koliko možete i širite međicu na stranu i dolje prema rektumu, sve dok ne osjetite peckanje. Zadržite tako dok peckanje ne prestane i masirajte dalje gore dolje. Za vrijeme masaže neka vaši palci budu kao udice koje će vući tkivo prema gore kao što će to raditi glavice bebe. I na kraju masirajte tkivo između palca i kažiprsta, oko minute.
Preuzeto sa stranice poliklinika Harni.
Neli moram naci ulje,ako ga nisam bacila....sutra ti javim ne da mi sad kopati
